MARCHE NORDIQUE dès 15 ans

NOUVEAU ! 

JEUDI 14h30 à 16h00

Marche avec des bâtons spécifiques favorisant la propulsion. Cette technique de marche permet d'augmenter votre vitesse de déplacementet de tonifier l'ensemble de vos muscles (haut et bas du corps). Amélioration des capacités d'endurance, de coordination et d'équilibre. La pratique collective de cette activité en connexion avec la nature participe au bien-être mental. Vous intégrez un groupe WhatsApp animé par l'animateur dans lequel sera communiqué chaque semaine, le lieu de rendez-vous. Parcours empruntés : 5 km à la ronde autour de Notre Dame de Bondeville (forêts et bois voisins)

Matériel personnel demandé: Bâtons de marche nordique obligatoires / Chaussures de sport imperméables avec picots / Sac à dos technique pour transporter gourde et un encas