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Publiée le par Nathalie Cyran
Nouveau ! Jeudi 17h00
Cours de gym hybride réunissant une partie Fitness et une partie Pilates.
Fitness : Gym dynamique de renforcement musculaire avec différents matériels (haltères, élastique, ballon, bâton, fitball, step...)
Pilates : Gym douce et posturale pour tonifier en profondeur les muscles de la sangle abdominale et du dos en associant, respiration, concentration, précision, contrôle...) Méthode vous apportant un bien être physique et mental. La séance se terminera par du stretching pour détendre tous les muscles et conserver sa souplesse
