Aqua PALM' TRAINING dès 16 ans

Nouveau ! Vendredi 19h30 - Savoir nager - Sport aquatique qui allie les bienfaits de l'activité nage à l’aide de petites palmes personnelles (non fournies) et des exercices de Cross Training.Cette activité complète et intense se déroule en deux parties :

• Une partie nage avec petites palmes pour travailler l'ensemble du corps et l'endurance.

• Une seconde partie Cross Training décomposée en différents ateliers combinant des mouvements de renforcement musculaire ciblés et des exercices pour développer ses fonctions cardio respiratoires.
La séance d'AquaPALM' TRAINING est réservé à un public en bonne condition physique.